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Pain au chocolat |
Ajouté par Staff
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Valeur nutritionnelle pour 100 g
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Calories : 392 kcal
● Proteines : 7 g
● Glucides : 46 g
● Lipides : 20g
Famille : Céréales
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Combien de calories dans un pain au chocolat ?
Les pains au chocolat ou croissants sont bien sur très caloriques et il faut compter au moins 300 calories par pain. L’apport énergétique est bien sur variable en fonction du poids du pain au chocolat.
Mais combien pèse un pain au chocolat acheté en boulangerie ?
Un pain au chocolat standard pèse environ 60g dans les boulangeries mais il existe des plus gros qui atteignent près de 100g. Ceux préparés industriellement, qu’on peut trouver à carrefour ou emballés, les "industriels" font environ 40g.
Au niveau de la nutrition, les pains au chocolat ne sont comme vous vous en doutez pas recommandés par les nutritionnistes. Trop caloriques, riches en graisses et peu nutritifs en portéines et vitamines. De plus, les pains au chocolat industriels contiennent souvent des mauvaises graisses de type trans ou hydrogénées pour allonger leur date limite de consommation. Du sucre et du gras en suspension !
Pour un régime visant la perte de poids, évitez les pains au chocolat. Si vous souhaitez faire un gouter ou une collation énergétique, toujours dans l’esprit de modération, prenez du pain complet (plus de fibres) et une barre de chocolat noir (moins gras), un verre de lait ou un yaourt et pour finir un fruit.
Sur le même thème : calories croissant
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