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Démo du
Calculateur |
Cette page décrit, étape par étape, ce que
vous devez faire pour utiliser le calculateur en ligne de
calories, ainsi que son mode d'emploi sous forme d'une démo.
Voici un exemple de bilan obtenu avec le calculateur :
ETAPE 1 : "Inscription"
Pour utiliser le calculateur de calories, il faut
déjà vous inscrire.
Pour cela, cliquez sur la rubrique "Participez" depuis la page d'accueil.
Inscrivez votre pseudo, un email et mot de passe, puis validez.
Voila, vous êtes directement connecté suite à votre
inscription.
ETAPE
2 : "Calculateur"
Cliquez ensuite sur "Calculs" dans
le menu en haut pour accéder à la page, puis sur "Calculateur" dans la partie "Calculez les
calories de vos repas !". Il y a aussi un lien sur la page d'accueil dans la rubrique "Calculez vos repas".
ETAPE
3 : "Recherche aliment"
Vous êtes maintenant dans le
calculateur de calories.
Entrez l'aliment que vous recherchez dans le champ de
recherche. Cliquez ensuite sur "Rechercher".
ETAPE
4 : "Sélection aliment"
Une liste d'aliments vous est proposée
sous forme d'un menu déroulant. Sélectionnez l'aliment
désiré en cliquant dessus.
ETAPE
5 : "Repas et quantités"
Ensuite, sélectionnez le repas auquel
vous voulez ajouter l'aliment et indiquez la quantité en
grammes d'aliment dans les champs. Cliquez sur "Ajouter au repas".
Répétez l'opération pour tous les aliments que vous
souhaitez ajouter aux repas. Les calculs se font
automatiquement.
COMMANDES "Spéciales"
Ces commandes permettent de créer une
liste personnelle d'aliments que vous utilisez souvent (20
maximums). Cette liste est gardée en mémoire. Vous pouvez
bien sûr ajouter les aliments aux repas depuis cette liste.
SUIVI "Calories, Mensurations et Poids"
Une fois votre journée complétée dans le calculateur, rendez-vous sur le page : Suivi des calories
pour visualiser l'évolution de votre consommation journalière de calories,
indiquer vos besoins et votre poids. Pour suivre vos mensurations, rendez-vous sur :
Suivi des mensurations.
Il suffit de rentrer vos données et de se laisser guider.
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