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Recette
● Temps de préparation : 3 min
● Temps de cuisson : 2 min
● Quantité : pour 1 personnes

Ingrédients
- 5 blancs d'oeufs
- 2 jaunes d'oeufs
- une cuillère a café de miel
- 3 cuillères a soupe de poudre d'amande

Préparation
Dans un saladier avec couvercle allant au micro-ondes, mélanger 5 blancs d'oeufs, 2 jaunes, une cuillère de miel, 3 cuillères à soupe de poudre d'amande. Passer 2 minutes 30 secondes au micro-ondes puissance 700w (avec couvercle car cela gonfle).
Rapide, bon et plein de bonnes protéines.