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description du produit
quelle dose de gainer utiliser ?
tout d'abord, vous devez savoir combien de calories vous consommez chaque jour et connaitre egalement combien de calories votre corps brule. pour cette derniere question, des calculateurs sont disponibles en ligne, cela vous donnera une idee sur laquelle vous baser.
une fois cela fait, vous devriez obtenir deux chiffres. par exemple, vous brulez peut-etre 2500 kcal par jour et en consommez seulement 2400, ce qui est insuffisant et pourrait meme vous faire maigrir. dans ce cas, l'utilisation d'un gainer est recommandee pour combler votre alimentation.
l'objectif est de manger 300 a 400 kcal de plus que ce que vous brulez dans la journee. 1 portion (83g) de notre gainer apporte 403 kcal.
ensuite deux options, au bout de 2 semaines :
et ainsi de suite toutes les 2 semaines, adaptez la dose en fonction des reactions de votre corps.
le moment de la prise est lui aussi important. si vous ne prenez aucun complement alimentaire, on vous conseille de diviser votre gainer en deux prises :
maltodextrine, concentré de protéine de lactosérum (lécithine de soja et huiles végétales)(lait), poudre de lait entier, fructose, triglycéride à chaîne moyenne, isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), hydrolysat de protéine de lactosérum, émulsifiant (lécithine de soja) (lait), caséinate de calcium (lait), protéine de blé, arôme naturel vanille, citrate de sodium, phosphate de potassium, épaississant (gomme de guar), poudre d'huile de tournesol (huile de tournesol oléique), sirop de glucose, amidon modifié, agent de charge libre (silice), l-arginine, édulcorant (sucralose).
mélanger 1 dose (83g) de gainer ht à 300ml d’eau fraîche ou ajuster selon la consistance désirée. consommer 3 portions par jour, de préférence entre les repas, avant et après l’entraînement.
respecter les conseils d’utilisation. à conserver dans un endroit frais et sec, hors de la portée des jeunes enfants. à consommer dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
AllergĂšnes | âContient : Lait, Soya |
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UnitĂ©s | â2270.0 gramme |
Marque | âeiyolab |
Ăge | âAdulte |
Pays d'origine | âFrance |
ASIN | B09T3B3CV3 |
Moyenne des commentaires client | 4,2 4,2 sur 5 étoiles 400 évaluations 4,2 sur 5 étoiles |
Dimensions du colis | 26,3 x 19,3 x 18,9 cm; 2,58 kilogrammes |
Fabricant | Eiyolab |
Pays d'origine | France |
Marque | eiyolab |
Saveur | Vanille |
Source de protéines | Petit lait |
Nombre d'unités | 2270.0 gramme |
Usages recommandés pour le produit | Pré et post-entrainement |
Nombre d'articles | 1 |
Type de colis | Pot |
Tranche d'Ăąge (description) | Adulte |
Informations relatives aux allergÚnes | Contient : Lait, Soya |
UPC | 634065451134 |