Calcul des calories &amp; conseils en nutrition

Barres minceur hyperprotéinées decathlon

Ratatouille maison (tomates/courgettes/aubergines)

Pour 100 g — Calories : 24 kcal — Proteines : 1 g — Glucides : 4.7 g — Lipides : 0.2 g

Supplements

Barres minceur hyperprotéinées decathlon

Pour 100 g — Calories : 347 kcal — Proteines : 30.4 g — Glucides : 32.8 g — Lipides : 10.5 g

Ferrero rocher

Pour 100 g — Calories : 560 kcal — Proteines : 8.8 g — Glucides : 40 g — Lipides : 40.8 g

Sucreries

Mister freeze

Pour 1 unité — Calories : 8 kcal — Proteines : 0 g — Glucides : 2 g — Lipides : 0 g

Sucreries

12/06/2025

Calories nutella

Pour 100 g — Calories : 530.2 kcal — Proteines : 6.8 g — Glucides : 56 g — Lipides : 31 g

Plats Préparés

12/06/2025

Calories rouleau de printemps

Pour 100 g — Calories : 110.1 kcal — Proteines : 5.8 g — Glucides : 17 g — Lipides : 2.1 g

Pâtes cuites

Pour 100 g — Calories : 90 kcal — Proteines : 2 g — Glucides : 20 g — Lipides : 0 g

Desserts

12/06/2025

Croissant

Pour 1 unité — Calories : 180 kcal — Proteines : 3 g — Glucides : 22 g — Lipides : 9 g

Desserts

Gateau marbré

Découvrez tous les secrets pour réussir un gateau marbré moelleux et savoureux. Astuces, ingrédients, et étapes détaillées pour un résultat parfait.
Pour 100 g — Calories : 374 kcal — Proteines : 0 g — Glucides : 60 g — Lipides : 13.5 g

Sucreries

Kinder pingui

Pour 100 g — Calories : 441 kcal — Proteines : 6 g — Glucides : 40 g — Lipides : 28 g

INTERVIEW - Lauriane - Les bases de la nutrition sportive

Interviews

INTERVIEW - Lauriane - Les bases de la nutrition sportive

Bonjour Lauriane, Qu'est-ce qui vous a conduit à vous spécialiser en nutrition sportive ?C’est en grande partie mon parcours personnel qui m’a poussée dans cette voie.

Test Zinc Bisglycinate WeightWorld : du zinc simple, efficace et pas ruineux

Au final, ce Zinc Bisglycinate WeightWorld, c’est un complément assez simple, sans promesses délirantes, qui fait ce qu’on lui demande : apporter du zinc de manière régulière, avec une forme bien assimilée, dans un format qui dure longtemps. Pas de goût gênant, pas de gêne digestive chez moi, un dos...

Test Fer Bisglycinate Nutrimea : un complément fer qui fait le job sans retourner l’estomac

Au final, ce Fer Bisglycinate + Vitamine C de Nutrimea, c’est un complément qui fait globalement bien le job, sans promesses magiques. Là où il se démarque pour moi, c’est sur la tolérance digestive : par rapport aux comprimés de fer classiques que j’ai pu prendre, c’est le jour et la nuit. Pas de g...

Test Magnésium Marin + Vitamine B6 Novoma : le petit coup de pouce anti-fatigue du quotidien

En résumé, ce Magnésium Marin + Vitamine B6 de Novoma est un bon complément du quotidien pour ceux qui se sentent un peu à plat, avec une fatigue légère à modérée et un stress de fond. La formule est simple, propre, bien dosée, avec un magnésium d’origine marine et de la B6 pour soutenir l’assimilat...

Test Probiotique Flore Intestinale Novoma : simple, dosé correctement, mais pas magique

Au final, ce probiotique Flore Intestinale de Novoma, c’est un produit simple, sérieux et plutôt efficace, sans promesse magique. Sur mon mois de test, j’ai clairement senti un petit mieux sur les ballonnements et la régularité du transit. Rien de spectaculaire, mais assez pour que je voie la différ...

par Guillaume Cardinet

Test Créatine 100% Pure Nutrimuscle (Creapure) : la créatine propre pour ceux qui n’aiment pas la poudre

Test Produit

18/02/2026

Test Créatine 100% Pure Nutrimuscle (Creapure) : la créatine propre pour ceux qui n’aiment pas la poudre

Test Azinc Vitalité Arkopharma : le multi-vitamine « tout-en-un » pour les périodes de surmenage

Au final, cette Créatine 100% Pure Nutrimuscle en gélules (Creapure), c’est un produit sérieux, bien foutu, mais qui s’adresse clairement à un certain type de pratiquants. Si tu cherches une créatine propre, avec un label reconnu, sans additifs bizarres, et que tu préfères avaler quelques gélules pl...

par Guillaume Cardinet

Test Produit

18/02/2026

Test Azinc Vitalité Arkopharma : le multi-vitamine « tout-en-un » pour les périodes de surmenage

par Clémence Martineau-Gillet

Au final, Azinc Vitalité, c’est un complément qui fait plutôt bien le job pour ce qu’il promet : un coup de pouce en période de fatigue et de surmenage, sans promesse délirante. Sur moi, l’effet s’est surtout senti à partir de la deuxième semaine : moins de coups de barre, une énergie un peu plus st...

Test Vitavea Mélatonine 1,9 mg : le petit cachet qui aide vraiment à décrocher le soir

Test Produit

18/02/2026

Test Vitavea Mélatonine 1,9 mg : le petit cachet qui aide vraiment à décrocher le soir

Au final, cette Vitavea Mélatonine 1,9 mg fait clairement partie des compléments sommeil qui m’ont le plus aidé, sans me coller dans le coltard le lendemain. Le gros point fort, c’est le dosage bien costaud et le format orodispersible facile à prendre le soir, avec un goût mentholé qui passe très bi...

Test YuMOVE Chien Adulte : le complément articulaire qui rend vraiment service aux vieux chiens raides

Au final, YuMOVE Chien Adulte, c’est un complément articulaire plutôt sérieux, qui ne fait pas de miracles mais qui apporte un vrai plus au quotidien pour un chien adulte un peu raide. Sur mon chien, j’ai vu une amélioration progressive : lever plus facile, balades mieux supportées, moins l’air "cas...

Test NUTRI & CO Ginkgo Biloba Extra Fort : le coup de pouce mémoire/concentration qui fait le job sans chichis