Il y a 19953 aliments et 255296 membres !
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Haricots verts
Courgette
Champignons cuits
Kinder surprise
Steak de cheval
Ananas au sirop
Bloody Mary
Bourbon
Brandy
Baguette de pain
Hlelim tunisienne
Cake au poulet façon ...
Brownies fondant veg ...
Clafoutis aux pommes ...
Salade de farfalle a ...
Salade tahitienne au ...
Risotto aux champign ...
Tortillas de dinde
Gnocchi du chef
Barres protéinées
1. Pain baguette (2431259)
2. Banane (1814920)
3. Pomme (1606338)
4. Oeuf au plat (1589111)
5. Calories pâtes (1432262)
6. Croissant (992027)
7. Avocat calories (770550)
8. Tomate (757034)
9. Pain chocolat (726856)
10. Calories riz cu ... (686247)
1 Thib01 (1385)
2 Benoit (586)
3 Myrr (577)
4 Cocogironde (380)
5 Ninie (378)
6 Phil55 (295)
7 Jimmy_ (265)
8 Mylene (221)
9 Seattle2954 (202)
10 Fitnessboy (143)
Bouchées de poulet aux asperges et feta Ajouté par xgasoline
Recettes > Viandes > Bouchées de poulet aux asperges et feta

Recette

Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min
Quantité : pour 4 personnes


Ingrédients

- 4 poitrines de poulet désossées
- 300 g de fêta
- une douzaine de petites asperges
- 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- sel, poivre
- une douzaine de cure-dents

Préparation
Préchauffer le four à 300 °F.
Préparer les asperges en enlevant l'extrémité.
Couper les poitrines de poulet en lanières.
Écraser le fromage fêta dans un bol et y ajouter un peu d'huile pour en faire un fromage crémeux.
Étendre sur chaque lanière de poulet.
Mettre deux petites asperges au centre de chaque lanière de poulet.
Enrouler les lanières de poulet autour des asperges pour en faire des rouleaux et faire tenir avec des cure-dents.
Étendre le reste de l'huile sur une plaque allant au four (auti-adhésive ou recouverte de papier aluminium) et y placer tous les rouleaux.
Saler et poivrer.

Note:
Personnellement, je sers avec un soupçon de sauce béchamel sur le poulet, accompagné de riz et d'une salade.
Cuire à découvert pendant 30 minutes et servir avec votre sauce préférée.
Contact | Mentions légales | © 2006-2020 Les-calories.com. Tous droits réservés.