Calcul des calories &amp; conseils en nutrition

Raisins secs (marque éco+ : leclerc)

Blanc de dinde (match)

Pour 100 g — Calories : 104 kcal — Proteines : 22 g — Glucides : 0.5 g — Lipides : 1.5 g

Fruits Secs

Pates "torti aux épinards et tomates" panzani"

Raisins secs (marque éco+ : leclerc)

Pour 100 g — Calories : 290 kcal — Proteines : 2.5 g — Glucides : 66 g — Lipides : 0.5 g

Céréales

Jambon cru fumé au bois de hêtre (marque éco+ :leclerc)

Pates "torti aux épinards et tomates" panzani"

Pour 100 g — Calories : 361 kcal — Proteines : 13 g — Glucides : 73 g — Lipides : 1.9 g

Viandes

Toastinette pour croque-monsieur nature "la vache qui rit""

Jambon cru fumé au bois de hêtre (marque éco+ :leclerc)

Pour 100 g — Calories : 230 kcal — Proteines : 26 g — Glucides : 1 g — Lipides : 14 g

Toastinette pour croque-monsieur nature "la vache qui rit""

Pour 100 g — Calories : 258 kcal — Proteines : 14 g — Glucides : 5.5 g — Lipides : 20 g

Thon au naturel (match)

Poissons

Thon au naturel (match)

Pour 100 g — Calories : 124 kcal — Proteines : 26 g — Glucides : 0.4 g — Lipides : 2 g

Fromage frais maigre bio

Aptonia mk protéine vanille

Fromage frais maigre bio

Pour 100 g — Calories : 55 kcal — Proteines : 9.7 g — Glucides : 3.6 g — Lipides : 0.2 g

Supplements

Pommes de terre rissolées (thiriet)

Aptonia mk protéine vanille

Pour 100 g — Calories : 370 kcal — Proteines : 72 g — Glucides : 15 g — Lipides : 2 g

Légumes

Filet de saumon à l'oseille (daucy)

Pommes de terre rissolées (thiriet)

Pour 100 g — Calories : 134 kcal — Proteines : 2.5 g — Glucides : 22 g — Lipides : 4 g

Plats Préparés

Fromage frais 3% marque repere delisse

Filet de saumon à l'oseille (daucy)

Pour 1 portion — Calories : 401 kcal — Proteines : 26.8 g — Glucides : 28.4 g — Lipides : 20.1 g

Quennell nature

Pour 100 g — Calories : 250 kcal — Proteines : 12 g — Glucides : 36 g — Lipides : 38 g

Fromage frais 3% marque repere delisse

Pour 100 g — Calories : 67 kcal — Proteines : 6.4 g — Glucides : 3.3 g — Lipides : 3.1 g

Fromage frais 0% cora

Haricots blancs a la tomate daucy

Fromage frais 0% cora

Pour 100 g — Calories : 46 kcal — Proteines : 8 g — Glucides : 3.5 g — Lipides : 0 g

Légumes

Pomme golden delicious (aldi)

Haricots blancs a la tomate daucy

Pour 100 g — Calories : 98.2 kcal — Proteines : 6.4 g — Glucides : 13.3 g — Lipides : 1 g

Fruits

Riz long incollable (netto)

Pomme golden delicious (aldi)

Pour 100 g — Calories : 54 kcal — Proteines : 0.34 g — Glucides : 11.4 g — Lipides : 0.58 g

Sucreries

Riz long incollable (netto)

Pour 100 g — Calories : 359 kcal — Proteines : 7.1 g — Glucides : 80.2 g — Lipides : 1.1 g

Thon au naturel (aldi)

Poissons

Petits pois extra fins (netto)

Thon au naturel (aldi)

Pour 100 g — Calories : 102 kcal — Proteines : 22.7 g — Glucides : 0.5 g — Lipides : 0.95 g

Apéritifs

Muesli aux 5 fruits (aldi)

Petits pois extra fins (netto)

Pour 100 g — Calories : 80 kcal — Proteines : 4 g — Glucides : 13 g — Lipides : 0.2 g

Céréales

Muesli aux 5 fruits (aldi)

Pour 100 g — Calories : 445 kcal — Proteines : 6.6 g — Glucides : 62.6 g — Lipides : 17.2 g

Blanc de dinde (netto)

Apéritifs