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Croissant

Ajouté par Iwantbeslim
835886 lectures

Valeur nutritionnelle pour 1 unité Croissant
Calories : 180 kcal
Proteines : 3 g
Glucides : 22 g
Lipides : 9 g

Famille : Desserts


Combien de calories dans un croissant ?
Trop répondront certains ! Et à bannir pour ne pas grossir... Un croissant pèse dans les 45 g et contient entre 150 et 200 calories. Un croissant pur beurre peut faire exploser les compteur de calories et atteindre jusqu'à 400 calories, avec autant de glucides que de lipides en pourcentage !

Beaucoup de calories !
Les nutritionnistes ne recommandent pas les croissants même si ce dernier est le roi du petit déjeuner et qu'il fait parti des traditions alimentaires : le fameux café-croissant du matin ! Les croissants sont trop caloriques, bourrés de graisses et ne contiennent que très peu de protéines et de vitamines. En plus, les croissants industriels peuvent contenir des mauvaises graisses de type acides gras trans ou des graisses hydrogénées, utilisées pour qu'ils se conservent plus longtemps. On peut les comparer aux frites ou au chips pour ce point.

De la modération !
En conclusion, le croissant, il ne faut pas le prendre par habitude mais le réserver pour les moments de plaisir. Par exemple, le dimanche matin est l'occasion de s'accorder ce petit plaisir. D'autant plus que c'est un jour où, peut-être, vous allez augmenter les calories dépensées si vous êtes "sportifs du dimanche".
Aussi, il faut savoir vivre ; on ne peut pas manger que des aliments sains quand même ! Mais il faut savoir aussi se modérer le reste du temps, et ne pas en manger un tous les matins, voir plusieurs de ces satanés croissants. Un croissant, puis deux, trois, etc... Cela va vite, très vite, et la quantité de calories totales est vraiment monstrueuse.

Des croissants allégés ?
Il vous reste la possibilité de faire vous même vos croissants. Le site contient des recettes de cuisine pour les croissants, en version classique ou allégée. Comme ça, vous saurez exactement combien de calories et quel type de graisses contiennent vos croissants. Mais c'est sur que ce ne sera jamais un aliment de régime ou pour maigrir. Sur ce, bon petit déjeuner !
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