« Combien de calories dans un croissant ? » Trop repondront certains et à bannir pour ne pas grossir. Un croissant pèse dans les 45 g et contient entre 150 et 200 calories, après tout dépent du croissant. Un croissant pur beurre peut faire exploser les compteur de calories et atteindre jusqu'à 400 calories avec autant de glucides que de lipides en pourcentage.

Les nutritionnistes ne recommandent pas les croissants même si c'est le roi du petit déjeuner et qu'il fait parti des traditions alimentaires, le fameux café-croissant du matin. Les croissants sont trop caloriques, bourrés de graisses et ne contiennent que très peu de proteines et de vitamines. En plus, les croissants industriels peuvent contenir des mauvaises graisses de type acides gras trans, graisses hydrogénées utilisées pour qu'ils se conservent plus longtemps. On peut les comparer aux frites ou au chips pour ce point.

En conclusion, le croissant, il ne faut pas le prendre par habitude mais le réserver pour les moments de plaisir, par exemple le dimanche matin, un jour ou peut être vous allez augmenter les calories dépensées si vous êtes "sportifs du dimanche". Il faut savoir vivre, on ne peut pas manger que des aliments sains quand même, mais il faut savoir aussi se modérer et ne pas en manger un tous les matins, voir plusieurs : un croissant, puis deux, trois, ... cela va vite et la quantité de calories totales dans ces 2 ou 3 croissants est monstrueuse.

Il vous reste la possibilité de faire vous même vos croissants, le site contient des recettes de cuisine pour les croissants, comme ca vous saurez exactement combien de calories et quel type de graisses ils contiennent, mais c'est sur que ce n'est pas un aliment de régime pour maigrir.