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Flocons avoine (quaker oats)

Ajouté par Nvalois
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Valeur nutritionnelle pour 100 g Flocons avoine (quaker oats)
Calories : 356 kcal
Proteines : 11 g
Glucides : 60 g
Lipides : 8 g

Famille : Céréales


Combien de calories dans les Flocons d'avoine et particulièrement dans les Flocons d'avoine de la marque Quaker Oats?

En fait, détrompez-vous, il y a bien 356 calories pour 100g de flocons d'avoine, mais une fois mélangé à l'eau ils gonflent et finalement ils sont très peu caloriques. En plus, ils sont riches en fibres et sont finalement des aliments assez sains.
Si vous voulez un avis sur les flocons d'avoine de Quaker Oats, je peux vous en donner un. En effet, j'en mange quasi tous les matins depuis plusieurs années et il semble que ces céréales aient peu de succès.
D'abord, ces céréales sont les moins chers de toutes et la qualité est très bonne.

Pour un régime, c'est le top mais aussi pour les sportifs, ces céréales vous calent et vous permettent de tenir jusqu'au repas de midi sans coup de barre ni fringale. Les flocons d'avoines sont bons nutritionnellement parlant et contiennent notamment plus de magnésium et de fer que les autres céréales du coin.

On peut manger les flocons d'avoine froid ou chaud et si il est vrai que nombre de personnes les trouvent fades, ils peuvent toujours ajouter des fruits ou du miel mais sans abuser quand même.

Pour un régime faible en calories, prenez une bonne dose de flocons d'avoine avec du fromage blanc pour les protéines. De quoi ne pas avoir faim pendant au moins 6 heures et bien tenir lors de son régime faible en calories.
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