L'IMC, un indicateur simple
L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en mètres) au carré. Chez l'adulte, l'Organisation mondiale de la santé considère qu'un IMC inférieur à 18,5 correspond à une insuffisance pondérale. Un IMC de 17 se situe donc en dessous de cette valeur repère.
L'IMC a ses limites : il ne tient compte ni de la composition corporelle, ni de l'âge, ni de la morphologie. Chez l'enfant et l'adolescent, il s'interprète avec des courbes spécifiques.
Pourquoi en parler à un médecin
Une insuffisance pondérale peut avoir de nombreuses origines et mérite d'être évaluée par un professionnel de santé, en particulier en cas de perte de poids récente, de fatigue, ou de préoccupations autour de l'alimentation ou de l'image du corps. Si vous ou un proche êtes concernés par des difficultés avec l'alimentation, n'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, qui pourra orienter vers un accompagnement adapté.
Les repères d'une alimentation suffisante et équilibrée
- Trois repas par jour, complétés si besoin par une ou deux collations.
- Des féculents à chaque repas.
- Des protéines variées : œufs, poisson, viande, légumineuses, produits laitiers.
- Des matières grasses de qualité : huiles végétales, oléagineux, avocat.
- Des fruits et légumes chaque jour.
Un diététicien peut aider à construire une alimentation adaptée à vos besoins.
- ＋ Sans bisphénol A
- ＋ Affichage LCD
- ＋ Piles fournies
- ＋ Design en acier inoxydable
- ＋ Nouvelle version
À retenir
Un IMC de 17 n'est pas un objectif à rechercher. C'est un signal qui justifie un échange avec un professionnel de santé.
Cet article a une visée d'information générale sur la nutrition. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.
