Le griffonia, de quoi s'agit-il ?
Le griffonia simplicifolia est une plante africaine dont les graines contiennent du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine. On le retrouve dans certains compléments alimentaires. Il n'est pas « interdit » de manière générale en France, mais il fait l'objet d'une vigilance particulière des autorités sanitaires.
Pourquoi la prudence s'impose
Le 5-HTP peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui agissent sur la sérotonine (certains antidépresseurs par exemple), avec un risque d'effets indésirables. Des signalements d'effets indésirables ont été rapportés aux autorités sanitaires. Il est déconseillé à certains publics, comme les femmes enceintes ou allaitantes.
Complément alimentaire n'est pas médicament
Le griffonia ne doit pas être utilisé pour remplacer un traitement ni sans avis d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires : ils ne sont pas destinés à prévenir, traiter ou guérir une maladie, et leurs allégations de santé sont strictement encadrées par la réglementation européenne.
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Les bons réflexes
- Demander l'avis de son médecin ou de son pharmacien avant d'en consommer, surtout en cas de traitement en cours, de grossesse ou d'allaitement.
- Lire la composition, la dose journalière et les précautions d'emploi.
- Se méfier des promesses spectaculaires et des achats sur des sites peu fiables.
- Signaler tout effet indésirable sur le portail officiel de signalement des événements sanitaires indésirables.
Cet article a une visée d'information générale sur la nutrition. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.
