Un nom qui intrigue
Le terme « orthosamine » apparaît dans des recherches en ligne autour des compléments alimentaires. Il ne correspond pas à un nutriment de référence et les informations disponibles à son sujet sont souvent floues. Plutôt que de spéculer sur ses effets, cet article vous donne des repères pour évaluer n'importe quel complément alimentaire.
- ＋ Collagène marin hydrolysé Type I (Naticol®) — source spécifique
- ＋ Acide hyaluronique pour favoriser l'hydratation de la peau
- ＋ Vitamine C incluse, utile pour la synthèse du collagène
- ＋ Made in France — traçabilité et fabrication locale
- ＋ Conditionnement pratique : 60 gélules pour une cure d'un mois
Complément alimentaire n'est pas médicament
En France, les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires. Ils ne sont pas destinés à prévenir, traiter ou guérir une maladie, et leurs allégations de santé sont strictement encadrées par la réglementation européenne. Un produit qui promet de soigner doit éveiller votre méfiance.
Bien lire l'étiquette
- La composition : la liste des ingrédients et la quantité de chaque substance par dose journalière.
- Les allégations : seules les allégations autorisées au niveau européen peuvent figurer sur l'emballage.
- Les avertissements : dose à ne pas dépasser, publics déconseillés (femmes enceintes, enfants...).
- Le fabricant : ses coordonnées doivent être clairement indiquées.
Les bons réflexes
- Demander conseil à son pharmacien ou à son médecin avant de commencer un complément, surtout en cas de traitement en cours.
- Éviter de cumuler plusieurs produits contenant les mêmes substances.
- Se méfier des achats sur des sites peu connus et des promesses spectaculaires.
- Signaler tout effet indésirable sur le portail officiel de signalement des événements sanitaires indésirables.
L'alimentation d'abord
Une alimentation variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses et bonnes graisses, couvre la majorité des besoins en vitamines et minéraux. Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée.
Cet article a une visée d'information générale sur la nutrition. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.
