Combien de calories dans les boissons alcoolisées ?
Le samedi soir ou lors d’une soirée ou d’un diner un peu arrosée, on n’imagine pas la quantité de calories que l’on ingère avec ces boissons alcoolisée aux calories bien cachées… Beaucoup pensent que l’alcool ne contient pas de calories, ou qu’elles ne sont pas vraiment assimilées, mais c’est tout le contraire, l’alcool apporte presque autant de calories que l’huile, et autant que le beurre !
L’alcool est en fait une boisson très calorique et vu qu’on consomme rarement l’alcool seule, il faut souvent ajouter celle du soda ou du jus de fruit qui l’accompagne…
Une grande consommation d’alcool peut donc provoquer une prise de poids, en plus de mener à une dépendance dans certains cas. Saviez vous que près de 5% des calories que nous avalons proviennent de l’alcool ? En effet, un gramme d’alcool apporte 7 Kcals contre 4 pour un gramme de glucides ou protéines et 9 pour les lipides. Pour vous donner une idée, un verre de vin apporte environ 100 kcals, une bière 140, un verre de Vodka 100. Les boissons alcoolisées sucrées ne sont pas moins pire, elles apportent même davantage de calories. Un martini c’est 210 kcals et une coupe de Champagne environ 100 Kcals.
Bref, cela peut monter très vite. Nous vous invitons donc à la modération, que ce soit pour la ligne, mais surtout pour la santé. Si vous suivez un régime, évitez les cocktails qui associent des alcools forts à des jus des fruits. Privilégiez les boissons qui contiennent le moins d’alcool possible et de sucre, et toujours en quantité modérée. Préférez le cidre, un 1 verre de vin rouge ou de vin blanc aux cocktails super énergétiques.
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