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Articles de Fitness  
L’importance d’un bon legging en fitness

Le fitness est un sport qui englobe bien des disciplines de remise en forme, et dont les objectifs varient en fonction des attentes. Mais en restant dans le cadre qu’il soit une activité sportive bénéfique pour la santé et l’organisme, le fitness doit être pratiqué comme il se doit.



Ceci implique un bon équipement et des vêtements appropriés. En parlant de tenue de sport, l’un des plus adaptés à cette activité est le legging de fitness. Mais quelle est justement l’importance d’un bon legging ? Un short et un t-shirt ne font-ils pas l’affaire ?



Pour une meilleure compression des muscles



Vous l’aurez compris, un short et un t-shirt ne conviennent pas pour exercer le fitness, car ils sont avant tout amples. Or, le but dans une discipline de fitness est de compresser les muscles sans toutefois les comprimer.



C’est pourquoi le legging de sport est conseillé. Son rôle est de stabiliser, mais aussi de galber vos cuisses lors de la pratique du sport. En misant sur un bon modèle, vous profiterez d’un vêtement de sport qui favorise votre circulation sanguine. C’est un point important pour la récupération musculaire après l’effort. Le legging aide aussi à éliminer la cellulite.



N’oubliez pas que pour assurer la meilleure compression, votre legging de sport doit avoir la bonne taille. Il doit correspondre à votre morphologie. Si vous n’avez pas la possibilité d’essayer votre vêtement de fitness, vous pourrez toujours vous référer aux tableaux de correspondance des tailles proposés par les magasins en ligne.



Pour être dans le confort



En plus de la fermeté du legging de fitness, celui-ci doit vous procurer le confort nécessaire lors de votre activité d’aérobic, de yoga, de gym, de jogging, de musculation ou de cardiotraining. En effet, lors de l’entraînement, vous allez suer énormément. Il vous faut donc un vêtement qui vous met à l’aise et qui a l’avantage d’éviter l’humidité.



Privilégiez dans ce cas des leggings de cardio-training en élasthanne, en nylon, en polyester ou encore des leggings dont le tissu est composé de sandex. Le coton n’est pas du tout approprié pour progresser dans une discipline de fitness, pour la seule et bonne raison qu’il absorbe la transpiration, ce qui entraîne un inconfort considérable.



Pour éviter que la ceinture du legging descende



Toujours dans le critère de confort, votre legging doit avoir la meilleure bande de soutien. C’est le principal maintien du legging. Préférez les leggings taille haute, car ils vous évitent de devoir remonter le vêtement durant les différentes activités physiques intenses. C’est non seulement frustrant, mais aussi gênant. Toutefois, si vous ne pratiquez pas du sport intense, mais de la gym douce ou du stretching, les leggings taille basse feront l’affaire.



Par ailleurs, la coupe montante permet de compresser le bas du dos et les fessiers, mais d’avoir l’effet ventre plat. Le legging taille haute peut aussi bien convenir aux femmes plus minces qu’aux minces aux courbures généreuses.



Pour que les pièces du legging ne lâchent pas



Que vous pratiquiez du zumba, suiviez des cours de Pilates ou réalisiez des exercices de musculation en salle, votre legging doit aussi être de qualité. Et pour garder cette qualité, veillez à ce qu’il soit bien entretenu.



Certes, l’entretien n’est pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous achetez votre vêtement de sport, mais il est essentiel pour profiter de vos beaux leggings, aussi longtemps que possible. Prêtez alors attention aux instructions de lavage sur les étiquettes des leggings. Il serait dommage de porter un legging noir où l’on peut voir les bouts de petits élastiques qui se dévoilent.



Le seul petit bémol avec les leggings synthétiques, c’est qu’ils ont tendance à garder l’odeur de sueur.



Pour avoir un look décent



Le legging est généralement un pantalon moulant. S’il a l’avantage de montrer les meilleures parties de vos muscles, il peut parfois en dévoiler davantage. D’où, l’utilité de choisir le bon legging de sport lorsque vous pratiquez vos activités en salle ou en plein air.



Les couleurs sont variées et vous pouvez opter soit pour les couleurs classiques (noir, gris), soit pour les couleurs flashy. Les leggings avec motifs sont aussi très appréciées. Et pour le look décent, vérifiez le niveau de transparence de votre legging. Il faut que le tissage soit dense, sinon vos fesses vont perdre leur discrétion.



Pour arriver à bout de vos performances



Avec des vêtements de fitness confortables, respirant et qui assurent une bonne compression, vous ne vous soucierez plus que de votre entraînement. Vous assimilerez les conseils de votre coach, que ce soit sur la posture à adopter lors des squats ou sur les formules de nutrition à appliquer pour avoir une bonne condition physique.



Pour rappel, les séances de fitness ont pour objectif d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, de vous aider à perdre du poids, de tonifier le corps, de gagner en souplesse et en équilibre, mais aussi de vous détendre. King Warrior est une marque de fitness où vous trouverez tous les conseils dans le domaine ainsi que sa gamme de vêtements et accessoires.



King Warrior est une marque de fitness où vous trouverez tous les conseils dans le domaine ainsi que sa gamme de vêtements et accessoires.



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