Il y a 19944 aliments et 251203 membres !
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Baguette de pain
Pâte brisée
Blinis
Pastis
Boudin antillais
Boudin noir
Boudin blanc
Baie de goji
Bleu de Bresse
Blanc d'oeuf
Hlelim tunisienne
Cake au poulet façon ...
Brownies fondant veg ...
Clafoutis aux pommes ...
Salade de farfalle a ...
Salade tahitienne au ...
Risotto aux champign ...
Tortillas de dinde
Gnocchi du chef
Barres protéinées
1. Pain baguette (2411595)
2. Banane (1790269)
3. Pomme (1593210)
4. Oeuf au plat (1551178)
5. Calories pâtes (1348660)
6. Croissant (975104)
7. Avocat calories (759577)
8. Tomate (747293)
9. Pain chocolat (717423)
10. Calories riz cu ... (654404)
1 Thib01 (1385)
2 Benoit (586)
3 Myrr (577)
4 Cocogironde (380)
5 Ninie (378)
6 Phil55 (295)
7 Jimmy_ (265)
8 Mylene (221)
9 Seattle2954 (202)
10 Fitnessboy (143)

Banane

Ajouté par Tibere
1790269 lectures

Valeur nutritionnelle pour 100 g Banane
Calories : 90 kcal
Proteines : 1.5 g
Glucides : 20 g
Lipides : 0 g

Famille : Fruits


Combien de calories dans une banane ?
La banane est souvent évitée lors de régime pour la perte de poids. Pourtant, ce fruit possède de nombreuses vertus. La banane est riche en vitamines (C, B1, B2, A), minéraux, oligo-éléments, potassium notamment avec 300mg/100g, et fibres (2g/100g). La banane est recommandée par les nutritionnistes si vous êtes au régime, car elle a un effet coupe faim et vous donne une bonne sensation de satiété.

Tout sur la banane !
Au niveau du poids, une banane fait entre 90 et 120 grammes et apporte dans les 90 calories pour 100g. Ce sont principalement des glucides comme vous pouvez le voir plus haut dans la composition. Plus la banane est mûre, plus les glucides à base d'amidon ont tendance à se transformer en sucres simples, c'est à dire en glucose et fructose. Il vaut donc mieux la consommer avant qu'elle ne soit trop mûre.

Comment bien choisir une banane ?
Rien de plus facile ! Il faut qu'elle soit jaune et pas verte, avec pas trop de tâches sur la peau, sinon elle risque d'être trop mure.
Contact | Mentions légales | Nutrition | Calories | Conseils minceur
© 2006-2019 Les-calories.com. Tous droits réservés.