Yaourt nature milbona 1,1% de matières grasses.
Combien de calories dans un yaourt nature ?
Comme toujours les yaourts natures sont peu caloriques si nature il le reste. C'est généralement ce qu'on ajoute dans le yaourt comme de la confiture, du sucre ou du miel qui booste le nombre de calories. Pour un régime, le yaourt est fort utile et apporte des proteines de bonne qualité et du calcium sans trop de calories. Bien sur les calories ne font pas grossir en elle-même, il ne faut pas en faire la chasse, c'est l'excès qui pose problème.
Pour un régime de perte de poids, mangez plusieurs petits repas et pensez aux produits laitiers.
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