Combien de calories dans le jus d'orange notamment le jus d'orange pulpé à base de jus concentré d'Auchan ?
Les sodas comme les jus de fruits contiennent trop de calories et trop de sucres. Limitez votre consommation de ce type de boisson surtout si vous faites un régime faible en calories. Globalement, préférez les fruits frais, par exemple 1 ou 2 oranges qui en plus contiendront des fibres et plus de vitamines que ces boissons souvent bourrées de sucres ajoutés.
En plus de contenir trop de calories, ces sucres simples vont trop fortement stimuler votre insuline ce qui est est facteur qui a tendance à favoriser le surpoids et l'obésité mais aussi les maladies.
La boisson idéale lors d'un régime faible en calories est, devinez le, l'eau ! Alors buvez de l'eau.
Si vraiment vous appréciez les jus de fruits mais que vous souhaitez contrôler votre consommation de calories, choisissez les boissons à base de 100% jus de fruit, les jus de fruit frais. Ça ne change pas grand chose à l'apport énergétique mais au niveau nutritionnel, c'est beaucoup mieux.
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