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Notre mission, c'est de rendre le calcul des calories et la nutrition faciles au quotidien, sans prise de tête.

Que vous souhaitiez vous sentir plus léger, avoir plus d'énergie ou simplement comprendre ce que vous mettez dans votre assiette, on vous accompagne avec des infos claires et utiles.

Ici, pas de promesses miracles, juste des repères concrets pour avancer à votre rythme.

Ce que vous trouverez sur le site

Des repères caloriques simples pour vos aliments et repas
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Des idées pour bouger et manger mieux, sans culpabiliser
Une approche orientée santé, minceur et bien-être
Des articles à lire selon vos objectifs et votre style de vie

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Sucreries

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12/06/2025

Calories nutella

Pour 100 g — Calories : 530.2 kcal — Proteines : 6.8 g — Glucides : 56 g — Lipides : 31 g

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12/06/2025

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Croissant

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10/01/2025

Gateau marbré

Découvrez tous les secrets pour réussir un gateau marbré moelleux et savoureux. Astuces, ingrédients, et étapes détaillées pour un résultat parfait.
Pour 100 g — Calories : 374 kcal — Proteines : 0 g — Glucides : 60 g — Lipides : 13.5 g

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10/01/2025

Kinder pingui

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INTERVIEW - Lauriane - Les bases de la nutrition sportive

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10/01/2025

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Bonjour Lauriane, Qu'est-ce qui vous a conduit à vous spécialiser en nutrition sportive ?C’est en grande partie mon parcours personnel qui m’a poussée dans cette voie.

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09/02/2026

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Test Bonsenkitchen HB3203 : le mixeur plongeant 4-en-1 qui fait le job sans ruiner le budget

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09/02/2026

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Au final, le Bonsenkitchen HB3203, c’est un mixeur plongeant 4-en-1 qui fait exactement ce qu’on attend de lui pour une cuisine de tous les jours. Il est assez puissant pour les soupes, smoothies, purées et petites préparations, le hachoir est pratique pour les oignons, herbes et fruits secs, et le...

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