Calcul des calories &amp; conseils en nutrition

Calories steak haché 15%

Pour 100 g — Calories : 211 kcal — Proteines : 19 g — Glucides : 0 g — Lipides : 15 g

Oeufs

Calories oeuf dur

Pour 100 g — Calories : 155 kcal — Proteines : 13 g — Glucides : 1 g — Lipides : 11 g

Plats Préparés

15/03/2025

Calories frites

Pour 100 g — Calories : 408 kcal — Proteines : 5 g — Glucides : 52 g — Lipides : 20 g

Apéritifs

Pop corn salé

Pour 100 g — Calories : 345 kcal — Proteines : 12 g — Glucides : 62.9 g — Lipides : 4.2 g

Fruits

Impact whey protein (myprotein)

Calories melon

Pour 100 g — Calories : 38 kcal — Proteines : 1 g — Glucides : 7.9 g — Lipides : 0.2 g

Supplements

Impact whey protein (myprotein)

Pour 100 g — Calories : 393.3 kcal — Proteines : 78.7 g — Glucides : 6 g — Lipides : 7 g

Céréales

Ratatouille maison (tomates/courgettes/aubergines)

Galette sarrasin nature

Pour 100 g — Calories : 152 kcal — Proteines : 4.9 g — Glucides : 30.2 g — Lipides : 1.3 g

Plats Préparés

Barres minceur hyperprotéinées decathlon

Ratatouille maison (tomates/courgettes/aubergines)

Pour 100 g — Calories : 24 kcal — Proteines : 1 g — Glucides : 4.7 g — Lipides : 0.2 g

Supplements

Barres minceur hyperprotéinées decathlon

Pour 100 g — Calories : 347 kcal — Proteines : 30.4 g — Glucides : 32.8 g — Lipides : 10.5 g

Ferrero rocher

Pour 100 g — Calories : 560 kcal — Proteines : 8.8 g — Glucides : 40 g — Lipides : 40.8 g

Sucreries

Mister freeze

Pour 1 unité — Calories : 8 kcal — Proteines : 0 g — Glucides : 2 g — Lipides : 0 g

Sucreries

Calories nutella

Pour 100 g — Calories : 530.2 kcal — Proteines : 6.8 g — Glucides : 56 g — Lipides : 31 g

Plats Préparés

Calories rouleau de printemps

Pour 100 g — Calories : 110.1 kcal — Proteines : 5.8 g — Glucides : 17 g — Lipides : 2.1 g

Pâtes cuites

Pour 100 g — Calories : 90 kcal — Proteines : 2 g — Glucides : 20 g — Lipides : 0 g

Desserts

Croissant

Pour 1 unité — Calories : 180 kcal — Proteines : 3 g — Glucides : 22 g — Lipides : 9 g

Desserts

Gateau marbré

Découvrez tous les secrets pour réussir un gateau marbré moelleux et savoureux. Astuces, ingrédients, et étapes détaillées pour un résultat parfait.
Pour 100 g — Calories : 374 kcal — Proteines : 0 g — Glucides : 60 g — Lipides : 13.5 g

Sucreries

Kinder pingui

Pour 100 g — Calories : 441 kcal — Proteines : 6 g — Glucides : 40 g — Lipides : 28 g

INTERVIEW - Lauriane - Les bases de la nutrition sportive

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par Clémence Martineau-Gillet

INTERVIEW - Lauriane - Les bases de la nutrition sportive

Bonjour Lauriane, Qu'est-ce qui vous a conduit à vous spécialiser en nutrition sportive ?C’est en grande partie mon parcours personnel qui m’a poussée dans cette voie.

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