Il y a 19944 aliments et 251195 membres !
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Baguette de pain
Pâte brisée
Blinis
Pastis
Boudin antillais
Boudin noir
Boudin blanc
Baie de goji
Bleu de Bresse
Blanc d'oeuf
Hlelim tunisienne
Cake au poulet façon ...
Brownies fondant veg ...
Clafoutis aux pommes ...
Salade de farfalle a ...
Salade tahitienne au ...
Risotto aux champign ...
Tortillas de dinde
Gnocchi du chef
Barres protéinées
1. Pain baguette (2411453)
2. Banane (1790081)
3. Pomme (1593098)
4. Oeuf au plat (1550937)
5. Calories pâtes (1348127)
6. Croissant (974748)
7. Avocat calories (759495)
8. Tomate (747229)
9. Pain chocolat (717336)
10. Calories riz cu ... (654218)
1 Thib01 (1385)
2 Benoit (586)
3 Myrr (577)
4 Cocogironde (380)
5 Ninie (378)
6 Phil55 (295)
7 Jimmy_ (265)
8 Mylene (221)
9 Seattle2954 (202)
10 Fitnessboy (143)
Poulet basquaise express Ajouté par paradisiers
Recettes > Viandes > Poulet basquaise express

Recette

Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 30 min
Quantité : pour 4 personnes


Ingrédients

- 4 filets de poulets
- 2 oignons doux
- 1 gousses d ail
- 2 poivrons
- 2 belles tomates
- 80g de jambon de bayonne
- 4 cs d huile d olive
- 1/2 piment doux d espelette
- sel, poivre
- 10 cl de vin blanc.

Préparation
Cela donne 284 calories par personne

Fendrez les filets de poulet en deux dans le sens de l'épaisseur pour en faire 8 part minces, pelez et émincez l'oignon et l'ail, lavez et coupez les poivrons en fines lanières, ébouillantez les tomates pour les peler, coupez en morceaux, taillez le jambon en dés, faites chauffer l'huile dans une sauteuse, y mettre, oignons, ail et poivrons, faites sauter 8mn sur feu vif en remuant souvent, retirez les à leurs place, faites dorer les escalopes quelques minutes par face, remettrez les oignons ail et poivrons, tomates et piment, salez poivrez, mélangez délicatement, versez le vin blanc faites réduire 3mn sur feu vif, baissez le feu et faire mijoter 15 mn environ avant de servir.
Contact | Mentions légales | Nutrition | Calories | Conseils minceur
© 2006-2019 Les-calories.com. Tous droits réservés.