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Table des calories par famille d'aliments
"poissons"

ALIMENTS CALORIES PROTEINES GLUCIDES LIPIDES QUANTITE
Ablette 144 18 0 8 100 g
Accras de morue claude léger 251 16 13 15 100 g
Accras de morue claude léger (intermarché) : par pièce de 15g 37 2.4 1.5 2.25 1 unité
Aiglefin 107 25.5 0 0.4 1 portion
Aile de raie 91 20.7 0 1 100 g
Alose 170 20 0 10 100 g
Anchois 160 21.7 0.3 8 100 g
Anchois (à l'huile) 302 20 0 24 100 g
Anchois frais 240 30 0 13.5 1 portion
Anchois- filets à l'huile equilibre - la monégasque 208 25 1 11 100 g
Anguille (de mer fumée) 207 18 0 15 100 g
Anguille (de rivière fumée) 385 18 0 35 100 g
Anguille fraiche 230 24 0 15 100 g
Apéri crevett' 73 13.8 0.9 2 100 g
Apériterrines : saint-jacques à l'huile d'olive tassos 220 7.3 6.1 18 100 g
Araignée de mer 95 16 1 3 100 g
Athérine 85 18 0 1.5 100 g
Bar 98 20 0 2 100 g
Batonnet a base de surimi 127 8.6 10.7 5.5 100 g
Batonnet de crabe carrefour discount 123 8.2 10.9 5.2 100 g
Batonnet de poisson blue water 190 11 17 9 100 g
Batonnet de saumon coraya 157 8.2 8.3 10.1 100 g
Batonnetes moelleux fleury-michon 117 8.6 10.8 4.9 100 g
Bâtonnets à base de surimi (golden seafood) 115 7.9 11.2 4.3 100 g
Bâtonnets de colin d'alaska panés (u) 223 12.1 15.8 12.4 100 g
Batonnets de crabe 118 8 9 5.5 100 g
Batonnets de surimi picard 107 7.9 10.2 3.8 100 g
Bâtonnets de surimi-fleury michon 97 8.3 8.8 3.2 100 g
Batonnets saveur crabe "ronde des mers" 120 9 9.5 4.5 100 g
Beignet de crabe bleu 93 12.13 0.29 4.51 1 unité
Bigorneau 101.1 20 0.1 2.3 100 g
Blinis 1300 6 36.4 15.7 100 g
Boîte de thon zapi (1 unité) 192.2 44.64 0.16 1.55 1 unité
Brochet 76.5 18 0 0.5 100 g
Brochette de rouget picard 65 12.8 2.2 0.6 100 g
Brochettes de crevettes picard 95 14.5 3.9 2.4 100 g
Buccins 94 18 0 2.5 100 g
Bulot 89 18.1 0.01 1.9 100 g
Cabillaud 73 16 0 1 100 g
Cabillaud 100% filet-findus 70 16 0 0.16 100 g
Calamar 87 15.8 3 1.4 100 g
Calamars à la romaine dia (ed) 199 8.3 23.8 7.8 100 g
Calmar frit 163.7 15.2 6.6 8.5 100 g
Calmar nature 91.7 16.5 2.6 1.7 100 g
Carpe 110 18.5 0 4 100 g
Carrelet 65 15 0.5 6 100 g
Casino pavés de saumon surgelés 206 20 0 14 100 g
Caviar 330 30 7.5 20 100 g
Chair de crabe nautilus (en boîte) 56 12 0 2 100 g
Chevenne 85 18 0 1 100 g
Cocktail de fruits de mer précuit surgelé 86 17 2 1.37 100 g
Colin 90.5 17 0 2.5 100 g
Colin (filet) 81 10 3 2 100 g
Colin a la parisienne 80 8 3.5 3.5 100 g
Colin alaska a la parisienne 80 8 3.5 3.5 100 g
Colin alaska à la provençale maggi 64 8.3 3 2.1 100 g
Colin d'alaska 77 17 0 1 100 g
Colin d'alaska (filet) 65 14.8 0 0.6 100 g
Colin d'alaska - picard 74 16.7 0 0.8 100 g
Colin d'alaska à la parisienne surgelé (golden seafood-aldi) 110 9.8 4.4 5.9 100 g
Colin d'alaska à l'oseille de maggi 74 10.4 1.7 2.8 100 g
Colin d'alaska iglo 138 15 1.2 8.1 100 g
Colin d'alaska pêche océan 75 17 0.5 0.5 100 g
Colin d'alaska pomme de terre à l'emmental (dorés de la mer-fleury michon) 179 13.7 10.4 8.6 100 g
Colin, tomate, basilic et huile d'olive-iglo 128 16.4 0.9 6.5 100 g
Congre 107.4 20 0.1 3 100 g
Connétable sardines sans sel ajouté 256 22 0.5 18.5 100 g
Cordon bleu de la mer saumon fromage (l'assiette bleue) 177 13.3 11.6 8.65 100 g
Crabe boîte zapi sans cartilage 78 18 0.7 0.3 100 g
Crabe bleu en conserve, égoutté 124 25.65 0 1.54 1 canette
Crabe bouilli 121 19 0 5 100 g
Crabe des mers chaudes nautilus 67 13.3 0.3 1.4 100 g
Crabe frais 80.8 16 0.6 1.6 100 g
Crabe royal kamchatka (en boîte) 81 15.8 2.4 0.9 100 g
Crevettes cuites 79.6 18.1 0 0.8 100 g
Crevettes en conserve 82.9 18.7 0 0.9 100 g
Crevettes grises épluchées aldi 92 20 0.5 1.5 100 g
Crevettes panées et frites 242 21.39 11.47 12.28 100 g
Crevettes panées et frites (l'unité) 27 2.35 1.26 1.35 1 unité
Croquettes de poisson winny 136 9.8 19.4 2.1 100 g
Croustibat findus 210 12 16 11 100 g
Daurade (portion 200gr) 154 34 0 2 1 portion
Dorade 91 16 0 3 100 g
Double délice findus colin lieu tomate 160 9 12 8.5 100 g
Ecrevisse 69 15 1 1 100 g
Elbot poisson fumé 165 30 0 28 100 g
Emincés de haddock (monoprix) 92 22 0.5 0.2 100 g
Eperlan 78 15 0 2 100 g
Espadon 116 19 0 4.5 100 g
Esturgeon 125 20 0 5 100 g
Filet de colin à l'oseille dia (200g) 62 8 4 1.5 100 g
Filet de colin d'alaska en batonnets panés 170 12 14 7.5 100 g
Filet de colin d'alaska en tranches panées 110 13 12 1 100 g
Filet de colin lieu à la provençale findus 70 8 4 2.5 100 g
Filet de colin pané auchan 172 13.7 15 6.3 100 g
Filet de colin panés carrefour 213 13 8.6 14 100 g
Filet de colin-lieu en batonnets panés marque repère 180 15 16 6 100 g
Filet de limande 74 16.3 0 1 100 g
Filet de limande pané cap'tain iglo (portion 150gr) 207 20.8 26.7 1.8 1 portion
Filet de loup de mer casino 99 18 0 3 100 g
Filet de pangas 44 9.4 0 0.65 100 g
Filet de saumon (findus) 170 18 0 11 100 g
Filet de saumon carrefour 202 20 0 13.4 100 g
Filet de saumon fumé condor aldi 177 19.9 0 10.8 100 g
Filet de tilapia poisson blanc 81 18 0 1 100 g
Filets de cabillaud (carrefour) 81 19 0 0.6 100 g
Filets de lotte congelés 78 17.9 0 0.7 100 g
Filets de maqueraux marinés au vin blanc (le prix gagnant) 169.75 20.13 1.05 9.63 1 portion
Filets de maquereau sauce moutarde connétable 153 12.3 2.4 10.5 100 g
Filets de maquereaux (muscadet, aromates) carrefour 121 22.3 0 3.6 100 g
Filets de maquereaux à la catalane 148 10.7 1.1 11.2 100 g
Filets de maquereaux à l'échalote carrefour 193 11.7 5.5 13.8 100 g
Filets de maquereaux au vin blanc petit navire 205 16.1 0.4 15.4 100 g
Filets de maquereaux fumés au poivre delpierre 247 21.1 0.3 18 100 g
Filets de maquereaux sauce moutarde odyssee 149.2 12.4 0.6 10.8 100 g
Filets de merlu blanc du cap (casino) 75 16 0.5 1 100 g
Filets de panga meunière "cité marine" 180 11.4 13.6 8.9 100 g
Filets de sardine sans huiile citron basilic 160 23 1 7 100 g
Filets de sardines saupiquet marinade légère citron-basilic 121 15 0.4 6.6 100 g
Filets d'anchois allongés à l'huile d'olive carrefour 170 20 0 10 100 g
Fish burgers findus 210 11 29 6 100 g
Flétan 119 18.5 0 5 100 g
Foie de morue fumé 410 8 1 40 100 g
Fumet de poisson - maggi 300 22 40.5 50.5 100 g
Haddock 101.4 23 0.1 1 100 g
Haddock fumé 95 21.5 0 1 100 g
Haddok frais 79 18 0 0 100 g
Hareng 122 17 0 6 100 g
Hareng frit 233 23 1.5 15 100 g
Hareng fumé 214.4 22 0.1 14 100 g
Hareng hollandais "maatjes" 213 17.6 0 16 100 g
Homard 94 18 1 2 100 g
Huîtres 72.9 9 4.5 2.1 100 g
Jambon de la mer coraya 133 8 12 6 100 g
Labeyrie saumon sauvage alaska 132 22 0.1 4 100 g
Langouste 88 17 0.5 2 100 g
Langouste de chez picard 206 15 6.8 13.2 1 portion
Langoustine 90 17 0 2 100 g
Le savoureux thon à l'huile d'olive vierge extra 196 29.4 0 8.7 100 g
Les croquines de la mer (côté phare) 150 17 7 6 100 g
Lieu 85 19 0 1 100 g
Limande 91 20.5 0 1 100 g
Lotte 85.9 18 0.1 1.5 100 g
Maki saumon (1 pièce) 31 4 4.5 0.3 1 unité
Maquereau en boite 196 22 0 12 100 g
Maquereau filet 184 19 0 12 100 g
Maquereaux à la moutarde dia 211 15.1 0.6 16.5 100 g
Maquereaux à la moutadre petit navire 168 15.1 1 11 100 g
Maquereaux vin blanc petit navire 131 15.2 0.7 7.2 100 g
Marlin fumé armoric 124 29.5 1.3 0.1 100 g
Merlan 69.4 16 0 0.6 100 g
Merlan (filet ou entier) 128.6 19.6 0 5.6 100 g
Merlan en filet pané et précuit (monoprix) 193 13 14 9.4 100 g
Merlan frit 134 20 0 6 100 g
Merlan pané précuit-carrefour 199 13.2 13.7 10.2 100 g
Merlu blanc surgelé-findus 70 16 0 0.4 100 g
Miettes à la chair de crabe-fleury michon 119 9.1 9.5 5 100 g
Miettes de thon à la tomate (monoprix) 105 14.4 4.9 3 100 g
Mijoté de lotte st jacques 133 12 3.3 8 100 g
Mini-bâtonnets avec mayonnaise-carefour 186 8.1 9.4 12.9 100 g
Morue, filets salés ronde des mers 75 15 1 1 100 g
Moules 70 12 2 1.5 100 g
Moules à l' escabèche monoprix 82 12 2 2.9 100 g
Moules marinière picard 113 10 9.1 4.1 100 g
Mousse de poisson 185 13 2.8 13.5 100 g
Mousse de thon petit navire 273 11.1 1.5 24.7 100 g
Noix de saint jacques 63 15.6 0 0.1 100 g
Noix de st jacques sveltesse 75 5.1 11.7 0.9 100 g
Nuggets de poisson auchan 165 10.7 22.3 4.2 100 g
Oeufs de lompe 116 13 2.7 6 100 g
Oeufs de lump 225 25 2 13 100 g
Oeufs de poissons 260 27 2 17 100 g
Omble ou ombre 200 20 0 14 100 g
Oursin (la douzaine) 48 7.5 0 1 1 portion
Pagel 77 17 0 1 100 g
Palourdes 50 11 0 1 100 g
Pangasius 65 14 0 0 100 g
Papillote de colin d'alaska 79.1 6.8 4.2 3.9 100 g
Pavé de saumon atlantique (casino) 184 21 0.2 11 100 g
Pavé de saumon aux epinards et tomates cerises - picard 74 6.7 5.9 2.6 100 g
Pavé de saumon court bouillon iglo 165 17 0.1 10.9 100 g
Pavé de truite arc-en-ciel 143 19 0 8 100 g
Perche 104.8 19 0 3.2 100 g
Perche du nil 81.9 19.1 0.7 0.3 100 g
Plateau sushi yedo 177 6.1 30.8 2.4 100 g
Plie 75.6 17.1 0 0.8 100 g
Poison bordelaise éco+ 160 11 7.5 10 100 g
Poisson à la grec de marie 118 6.1 6.4 7.5 100 g
Poisson aiglefin 107 25.5 0 0.4 100 g
Poisson bleu 125 12 1 1 100 g
Poisson filet bordelaise lidl 141 13.4 4.5 7.7 100 g
Poisson filet brocoli lidl 117 12.1 5.6 5.1 100 g
Poisson grillage océane colin d'alaska 138 15 0.9 8.3 100 g
Poisson pané findus 210 12.1 16 11 100 g
Poisson sauce crevettes auchan 78 9.3 4.1 2.7 100 g
Queues de crevettes - l'assiette bleue 88 18.7 1.48 1.02 100 g
Raie 93 21 0 1 100 g
Rapé de la mer surimi 113 8.6 9.4 4.5 100 g
Requin 106 24 0 1 100 g
Rillette de saumon 210 11.2 4.5 16.4 100 g
Rillette de thon 219 14.8 1.8 17 100 g
Rillettes de saumon leader price 241 17 0.5 19 100 g
Rillettes de thon leader price 249 20 0 18.8 100 g
Rillettes de thon-cap océan 278.8 16.8 1.9 22.7 100 g
Rillettes marine saumon leader price 216 11.3 3.3 17.5 100 g
Rouget barbet 148 19 0 8 100 g
Roussette 151 17.5 0 9 100 g
Sandre 83.1 19.2 0 0.7 100 g
Sardine à l'huile 184.9 22.6 0 10.5 100 g
Sardine à la tomate (conserve) 182 16.2 1 12.6 100 g
Sardine à l'huile de colza leader price 210 22.8 0 13.2 100 g
Sardine crue 163 20.4 0 9 100 g
Sardine entière 142 22 0 6 100 g
Sardine huile d'olive extra vierge dia 218 23 0 14 1 portion
Sardines à la sauce tomate glenryck 101 18.9 2.5 2.8 100 g
Sardines à l'huile d'olive et au citron (monoprix) 303 24 0.1 23 100 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra carrefour 170 21.2 0 9.5 100 g
Sashimi saumon 82 10 0.5 3 1 tranche
Sashimi thon 30.5 0.5 0.5 2.1 1 tranche
Saumon à la ciboulette-cap océan 197 17.5 3.2 12.8 100 g
Saumon en conserve 191 20.3 0 12.2 100 g
Saumon frais 206 20 0 14 100 g
Saumon fumé 185.3 25.4 0 9.3 100 g
Saumon fumé de norvège carrefour 195 24.2 0.4 10.7 100 g
Saumon fumé d'ecosse 174 22.6 0.5 9.1 100 g
Saumon fumé l'ecossais (william & james) 200 21 0 13 100 g
Saumon rouge conserve naturel south 191 20.3 0 12.2 100 g
Saumon rouge conserve 191 20.3 0 12.2 100 g
Seiche 67.4 14.8 0.7 0.6 100 g
Sole 75 16.5 0 1 100 g
Soupe de poisson à la méditerranéenne liebig 31 2.6 2.9 1 100 g
Steack de colin auchan (90g) 141.45 16.45 4.76 6.29 100 g
Steack de saumon auchan (90g) 152.12 16.44 2.78 8.36 100 g
Steack de thon auchan (90g) 165 18 3 9 100 g
Steack de thon surgelé 125 30 1.2 1.2 100 g
Steak de thon coraya 164 19.5 2.1 8.7 100 g
Steak haché de thon leader price 160 20 2.3 7.8 100 g
Steaks hachés de colin leader price 131 15.5 6.8 4.7 100 g
Steaks hachés par 2 thon à la tomate (cap océan) 164 19.5 2.1 8.7 100 g
Surimi (equilibre et saveur) 110 8 11 3.5 100 g
Surimi en tranche (jambon de la mer coraya 133 8 12 6 100 g
Surumi 113 8.6 9.4 4.5 100 g
Sushi saumon 48 2.5 8.2 1.1 1 unité
Terrine 3 poissons : saumon, colin hoki auchan 214 9 5 17.5 100 g
Terrine aux crevettes et aux langoustines auchan 176 8.5 4 14 100 g
Thon a la catalane 114 10.6 5.1 5.7 100 g
Thon à la tomate 198 25 2.93 2.2 100 g
Thon à la tomate saupiquet 102 13.6 3.9 3.6 100 g
Thon à l'huile 280 25 0 20 100 g
Thon albacore au naturel auchan 117 24.7 0 1.9 100 g
Thon albacore au naturel carrefour 122 26 0 2 100 g
Thon albacore au naturel ed 109 25 0 1 100 g
Thon albacore au naturel leclerc 120 27 0 1.5 100 g
Thon albacore au naturel odysee 121 27 0 1.4 100 g
Thon au naturel 120 27 0.3 0.9 100 g
Thon au naturel (eau) conserve zapi 124 28.5 0.1 1 100 g
Thon au naturel boite 99.8 23.4 0.25 0.58 100 g
Thon au naturel saupiquet 116 27.1 0 0.9 100 g
Thon blanc match 221 27 0 12.5 100 g
Thon cru 117 19.8 0 4.2 100 g
Thon dans l'eau 100 25 0 0 100 g
Thon en morceaux au naturel bien vu 118 26 0 1.5 100 g
Thon en tranche au naturel super u 105 24 0 1 100 g
Thon entier au naturel champion 126 24.5 0.2 3.1 100 g
Thon entier saupiquet 116 27.1 0 0.9 100 g
Thon listao au naturel en morceaux à 180g 114 25 0 1.4 100 g
Thon nature (dia) 109 25 0 0 100 g
Thon naturel conserve south 99.8 23.4 0.25 0.58 100 g
Thon nixe à l’eau 150g 200 50 0 0 100 g
Thon rouge frais et cru 144 23.33 0 4.9 100 g
Thon sauce citronee 151 8.1 2 12.3 100 g
Thon zapi (conserve) 124 28.8 0.1 1 100 g
Tourteau 85 16 0 1.5 100 g
Truite 122 22.4 0 3.6 100 g
Truite arc-en-ciel anadrome, bouillie, en conserve 159 21.11 0 8.26 100 g
Truite de mer 99.8 18.2 0 3 100 g
Truite fumée (landvika) 171 22 0 9 100 g
Turbot 118.4 16 0.1 6 100 g
Yellow fin (thon) 105 24 0 1 100 g
Z'habitant (crustacé) 72 16 1 0.5 100 g

 

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