Nous avons 11022 aliments et 79781 membres
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Calories frites
Calories ratatouille
Calories endives
Calories foie de vol ...
Calories cerises
Calories hot-dog
Calories lardons
Calories coca-cola
Calories concombre
Galette riz complet ...
Endives au thon ligh ...
Gratin patates, toma ...
Colin et ses petits ...
Crêpe au sarrasin et ...
Soupe aux pois
Brochettes exotiques
Camality jane
Cake aux pommes lége ...
Gratin de courgettes
Poulet basquaise exp ...
1. Pain baguette (459122)
2. Pomme (388860)
3. Banane (341008)
4. Oeuf au plat (292500)
5. Croissant (187341)
6. Sucre de table (129895)
7. Tomate (125691)
8. Chips (108390)
9. Ketchup (88536)
10. Quatre quart (81004)
1. Thib01 (985)
2. Benoit (586)
3. Myrr (577)
4. Cocogironde (378)
5. Ninie (373)
6. Jimmy_ (265)
7. Mylene (221)
8. Seattle2954 (202)
9. Phil55 (147)
10. Fitnessboy (143)
Tarte aux légumes et à la fêta Ajouté par Chezlily
Recettes > Tartes quiches et pizzas > Tarte aux légumes et à la fêta

Recette

Temps de préparation : 40 min
Temps de cuisson : 45 min
Quantité : pour 4 personnes


Ingrédients

3 blancs de poireaux
1 courgette
1 poivron jaune
1 poivron orange
3 tomates
1 oignon
fêta
2 oeufs
20 cl de crème liquide
sel, poivre, ciboulette, persil
1 pâte feuilletée

Préparation
1/ Sortez la pâte feuilletée du réfrigérateur quelques minutes avant de l'étaler dans un moule à tarte. Piquez-la avec une fourchette.
2/ Coupez les blancs de poireaux en fines demi-rondelles. Coupez la courgette en petits triangles. Coupez les tomates et les poivrons en dés. Gardez 6 lamelles de chaque poivron (soit 12 lamelles) pour la décoration. Coupez l'oignon en fines rondelles. Emiettez la fêta.
3/ Faîtes cuire à la vapeur la courgette et les poireaux pendant 10 min.
4/ Disposez sur le fond de la tarte la courgette, puis les dés de tomates, les dés de poivrons, les oignons puis les poireaux. Parsemez de fêta.
5/ Dans un bol, battez les oeufs avec la crème fraîche. Ajoutez de la ciboulette et du persil. Salez et poivrez.
6/ Ajoutez les lamelles de poivrons en alternant les oranges et les jaunes.
7/ Mettez pendant 35 min dans un four à 200°C.
8/ Dégustez avec une salade verte.
Contact | Liens | Musculation | Creatine | Calories | Bruleur de graisse | Chrononutrition
Copyright © 2012 les-calories.com. Tous droits réservés.