Recettes

Barre de céréales maison

Salades

Salade tahitienne au poisson cru

Salades

Salade de farfalle aux lentilles corail

Pâtes et riz

Risotto aux champignons

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Recettes musculation

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Cocktails

Frittata au jambon et épinards

Jus de banane

Temps de préparation : 2 min — Temps de cuisson : 0 min — Pour 1 personne

Tartes quiches et pizzas

Frittata au jambon et épinards

Temps de préparation : 10 min — Temps de cuisson : 15 min — Pour 4 personnes

Poissons

Saumon à la crème et aux bébés épinards

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Poulet teriyaki

Temps de préparation : 10 min — Temps de cuisson : 20 min — Pour 4 personnes

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Pâtes et riz

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Recettes par pays

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Hors d'oeuvres et canapés

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Bouchées de poulet aux asperges et feta

Temps de préparation : 10 min — Temps de cuisson : 30 min — Pour 4 personnes

Légumes

Purée de chou fleur

Temps de préparation : 5 min — Temps de cuisson : 50 min — Pour 4 personnes

Cocktails

Cocktail au champagne

Temps de préparation : 10 min — Temps de cuisson : 15 min — Pour 2 personnes

Crèmes et flans

Flan au citron

Temps de préparation : 5 min — Temps de cuisson : 30 min — Pour 8 personnes

Recettes minceur

Salade de chou chinois

Temps de préparation : 20 min — Temps de cuisson : 0 min — Pour 4 personnes

Poulet à la moutarde

Temps de préparation : 20 min — Temps de cuisson : 60 min — Pour 2 personnes

Recettes par pays

Chine : riz cantonais

Temps de préparation : 15 min — Temps de cuisson : 12 min — Pour 4 personnes

Sandwich

Burger : classic burger

Temps de préparation : 0 min — Temps de cuisson : 0 min — Pour 1 personne

Salades