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Barre de céréales maison Ajouté par casanovacoralie
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Recette

Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 10 min
Quantité : pour 0 personnes


Ingrédients

Pour 10 barres de céréales:
- 200g de flocons d'avoine
- 60g de miel (4 cuillère a soupe)
- 1 œuf

Préparation
Mélanger l’œuf et le miel.
Incorporer les flocons d'avoine.
Si la préparation vous paraît trop gluante, il suffit de rajouter des céréales.
Et si elle est trop sèche, rajoutez du miel.
Attention cela change un peu les calories.
Verser dans un plat recouvert de papier sulfurisé.
Mettre au four 10 à 15 minutes à 210 degrés.
Couper ensuite les barres de céréales.

Pour 100g de barres de céréales : 99 kcal
- Protéines : 4g
- Glucides : 21g
- Lipides : 3g


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