Les calories.com, Plats préparés - Quiche tomate champignons maison : 127 kcal, Protides : 8 g, Glucides : 10 g, Lipides : 6.3

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	. Dès de fromage ail e ... . Pain aux cereales ba ... . Fromage frais nature ... . Fromage blanc 0% car ... . Yaourt nature (lidl) . Flageolets cuisinés ... . Maquereau en boîte o ... . Toblerone noir . Maltodextrine . Madeleines coquilles ...

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Quiche tomate champignons maison

Ajouté par Piupiu
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Valeur nutritionnelle pour 100 g	Ajouter une photo
Calories : 127 kcal Proteines : 8 g Glucides : 10 g Lipides : 6.3g Famille : Plats préparés

Quiche maison: 155g pate feuilletée 1 kg de champignons 400g de tomates 200g fromage blanc 2 oeufs 35g moutarde herbes de provence faire cuire les champignons, bien égoutter ainsi que les tomates faire précuire la pate, puis la badigeonner de moutarde ajouter les légumes, puis les oeufs, le fromage blanc et les herbes mélangés une très bonne quiche vraiment peu calorique!

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