Les calories.com, Plats préparés - Quiche tomate champignons maison : 127 kcal, Protides : 8 g, Glucides : 10 g, Lipides : 6.3

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Quiche tomate champignons maison

Ajouté par Piupiu
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Valeur nutritionnelle pour 100 g	Ajouter une photo
Calories : 127 kcal ● Proteines : 8 g ● Glucides : 10 g ● Lipides : 6.3g Famille : Plats préparés

Quiche maison: 155g pate feuilletée 1 kg de champignons 400g de tomates 200g fromage blanc 2 oeufs 35g moutarde herbes de provence faire cuire les champignons, bien égoutter ainsi que les tomates faire précuire la pate, puis la badigeonner de moutarde ajouter les légumes, puis les oeufs, le fromage blanc et les herbes mélangés une très bonne quiche vraiment peu calorique!

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